Wellness

Сегодня понятие "велнес" подразумевает обладание как физическим, так и духовным здоровьем, приобретённым в результате ведения гармоничного образа жизни, высокого уровня физической активности и умеренного питания. Соответственно, велнес-терапия ориентирована на реализацию естественной человеческой потребности быть в гармонии с собой и с собственным телом.

История велнеса

Слово "велнес" зародилось ещё в Новое время. Оно происходит от английского глагола "to be well", что означает "здравствовать, быть в благополучии". В настоящий момент его авторство остаётся открытым — неизвестно, кто первый рискнул ввести данное слово в активный лексикон. Однако, слово "велнес" прижилось, и в данный момент обозначает сочетание телесного и духовного здоровья вкупе с тёплым отношением к миру и гармоничным самоощущением.

Ещё в 1959 году американский доктор Халберт Дан обозначил в своих трудах основные положения велнеса. Во второй половине века последователи специалиста Джон Тревис и Дональд Арделл продолжили его научные изыскания. Немаловажную роль в популяризации велнеса сыграл профессор Пол Пилснер, автор книги "Революция Wellness". Он предсказал будущее активное развитие велнес-индустрии. В связи с тем, что темп жизни постепенно ускоряется, всё большое количество людей становятся заинтересованными в том, чтобы сохранить и сберечь духовное и физическое здоровье.

Впоследствии предсказания Пола Пилснера оправдались. Вскоре понятием "велнес" заинтересовались широкие круги психологов и медиков, что и послужило причиной того, что в 90-е годы это понятие пришло и в Россию. Спустя какое-то время множество психотерапевтов включили это понятие в свои словари и стали разрабатывать специальные велнес-методики.

Инвестировать в своё здоровье

Понятия "велнес" и "фитнес" во многом схожи. Однако, если фитнес предполагает хорошую физическую форму, то термин "велнес" традиционно связывается с хорошим психоэмоциональным состоянием. Соответственно, велнес-терапия предусматривает более комплексный подход к здоровью. Сегодня данный вид терапии представляет собой подлинную философию жизни: она затрагивает вопросы разумного баланса здоровья и красоты, и естественного равновесия физического и духовного.

Именно поэтому велнес-терапия подразумевает не только прибегание к здоровому питанию и умеренным физическим нагрузкам, но и использование различных психотерапевтических методик и программ психологического оздоровления. Ведь если дух и тело человека находятся в дисгармонии, личность нельзя считать абсолютно здоровой. Этим и обусловлено включение в программы велнес-терапии таких разноплановых оздоровительных направлений, как СПА, косметология, занятия в тренажёрных залах, различные расслабляющие процедуры.

На сегодняшний день основными краеугольными камнями велнес-терапии являются движение, расслабление, и восстановление. Принцип движения подразумевает правильно подобранную физическую активность. Принцип расслабления — умение естественным для себя образом расслабляться в непринуждённой обстановке. Принцип питания — органичный уход за телом и духом. В совокупности они представляют собой ряд мер, нацеленных на укрепление здоровья отдельно взятой личности.

Как утверждал в своё время профессор Пол Пилснер, "велнес — это деньги, потраченные на то, чтобы чувствовать себя более здоровым, даже если вы не больны по обычным медицинским показателям". Иными словами, велнес-терапия — это инвестиция в своё здоровое будущее, будущее без лекарств и болезней.